Vücudumuza şekil veren kemikler, yaşamsal organlarımızı koruyan, dik durmamızı sağlayan, sağlıklı bir şekilde yürümemizi ve yaşamamızı sağlayan yapılardır. İnsan vücudu için bu kadar önemli olan sistemi sağlıklı bir hayat için oldukça önemlidir. Kemiklerimizi güçlendirmek hayat kalitemizi arttırmaktır. Bu yüzden insanların kemik sağlığı için dikkat etmesi gereken bazı noktalar vardır. Bunlar: Düzenli egzersiz yapmak Kilo kontrolü […]
